Hermann Beaugrand
Naturopathe, Iridologue

Les moulins,
Quartier La Planchette
07400 Alba-La-Romaine
06.71.41.83.25
"La naturopathie simple et à portée de tous."

Billets libellés nutriments

L’alimentation du sportif : hal...

L’alimentation du sportif : halte aux idées reçues
L’alimentation est une part importante de notre bien-être et de notre bonne santé au quotidien, tout comme la pratique d’une activité sportive. Et lorsque l’on désire obtenir des résultats grâce à la pratique d’une activité physique mieux vaut pouvoir recharger ses batteries avec de bonnes choses. Cela aura pour effet [...]

Petit-déj au yaourt

Petit-déj au yaourt
Le petit-déjeuner, on ne le répètera jamais assez, est important pour bien recharger ses batteries et commencer la journée du bon pied. Après une nuit de jeûne, autant bien nourrir son corps, avec des produits sains et goûteux qui apporteront des nutriments essentiels. Le petit-déjeuner peut se décliner en salé comme en sucré selon nos envi [...]

Barres de chocolat

Barres de chocolat
Pour Pâques, plutôt que d’acheter du chocolat, pourquoi ne pas créer ses propres chocolats. C’est rapide, et avec un peu d’imagination on peut obtenir des chocolats aux goût assez originaux. On peut bien sûr reproduire cette recette toute l’année et la décliner selon les produits de saison et ses envies.   Pour P [...]

Le régime nordique

Le régime nordique
En matière d’alimentation et de santé, on vante souvent les vertus du régime crétois ( ou méditerranéen au sens large ) et du régime Okinawa dans la prévention de diverses pathologies, que ce soit les maladies dégénératives ou celles affectant le système cardio-vasculaire.   Si ces régimes ont leurs propres spécificités, ils se re [...]

Mandarine, clémentine, tangerine, ...

Mandarine, clémentine, tangerine, …
  Avec l’hiver et l’arrivée des fêtes de fin d’année, ces fruits prennent de plus en plus de place sur les étals de marchés. Elles sont appréciées pour leur acidité peu marquée, et surtout leur saveur sucrée et parfumée qui font le bonheur des petits comme des grands à l’approche de Noël. Mais si l’aspect e [...]

Les kakis

Les kakis
Avec l’arrivée du froid, nous sommes de plus en plus tentés de consommer des aliments riches et énergétiques pour affronter les rigueurs de l’hiver qui s’annoncent. Plutôt que de vous rabattre sur les fondues et autres raclettes, laissez vous tenter par le kaki, ce fruit venue d’Asie qui vous apportera énergie et nutr [...]

Les châtaignes

Les châtaignes
Autre aliment incontournable de l’automne avec les courges, les châtaignes avec leur goût si caractéristique et leur saveur légèrement sucrée font le bonheur des petits comme des grands. Si ces petits fruits peuvent être utilisés dans de nombreuses recettes, aussi bien salées que sucrées, les châtaignes possèdent également des nombreuse [...]

Les courges

Les courges
  Si l’automne est le plus souvent synonyme de chute des températures, de vent et de diverses épidémies de rhumes ou de gastros, c’est aussi la saison des courges. Bien que consommées le plus souvent sous forme de soupe ou de potages, les courges se prêtent également à de nombreuses autres recettes cuites ou crues, que ce so [...]

Les champignons

Les champignons
  Depuis la nuit des temps, les hommes ont toujours consommé des champignons, que ce soit pour leurs vertus nutritives ou encore pour leurs propriétés hallucinogènes lors de rituels religieux. Mais outre leur intérêt nutritif, ils possèdent également des qualités gustatives intéressantes afin de relever le goût d’un plat.   A [...]

L’eau de coco

L’eau de coco
  Dans un précédent article sur l’huile de coco, nous avons pu voir les différentes propriétés et les applications que nous pouvions faire de cette « huile miracle ». Ici, nous aborderons l’un des autres trésors que nous offre la noix de coco, à savoir l’eau de coco que l’on peut également a [...]

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