Hermann Beaugrand
Naturopathe, Iridologue

Les moulins,
Quartier La Planchette
07400 Alba-La-Romaine
06.71.41.83.25
"La naturopathie simple et à portée de tous."

Petit-déj au yaourt

Petit-déj au yaourt

Le petit-déjeuner, on ne le répètera jamais assez, est important pour bien recharger ses batteries et commencer la journée du bon pied. Après une nuit de jeûne, autant bien nourrir son corps, avec des produits sains et goûteux qui apporteront des nutriments essentiels.

Le petit-déjeuner peut se décliner en salé comme en sucré selon nos envies du moment. Il est intéressant de varier ce que l’on mange au matin, afin d’éviter une routine gustative, mais il est également nécessaire que la préparation ne prenne pas trop de temps. C’est pourquoi en ce moment, nous nous régalons de ce petit-déjeuner au yaourt et flocons d’avoine agrémenté d’un mélange de fruits, fruits secs, et baies de Goji. On peut bien sûr varier les fruits, les arômes du yaourt, les fruits secs, …

 

  • des flocons d’avoine
  • du yaourt au soja nature, aux fruits, vanille, … (type Provamel qui propose des yaourts fermentés)
  • un mélange de fruits rouges congelés (si ce n’est pas la saison), ou tout autre fruit de votre choix
  • des amandes, des noisettes, noix, noix de cajou, …
  • quelques baies de Goji (facultatif)

 

Dans le récipient de votre choix, versez les ingrédients dans l’ordre souhaité, et dans la quantité souhaitée.

Dégustez aussitôt.

Hermann Beaugrand
Naturopathe, Iridologue

Les moulins,
Quartier La Planchette
07400 Alba-La-Romaine
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1 Commentaire

  1. siemeni happi's Gravatar siemeni happi
    mai 9, 2015    

    toujours des recettes simples et facile à exécuter. c’est ça qui fait le charme de tes publications. je commence à aimer faire la cuisine parce que je réussi à tous les coups tes recettes. aussi les ingrédients sont accessibles et bons pour la santé. j’exécuterai celui-ci mardi matin . en attendant j’ai déjà l’eau à la bouche ahahahahaha. merci beaucoup pour ces belles informations.

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