Hermann Beaugrand
Naturopathe, Iridologue

Les moulins,
Quartier La Planchette
07400 Alba-La-Romaine
06.71.41.83.25
"La naturopathie simple et à portée de tous."

Objectif remise en forme : semaine n°...

Objectif remise en forme : semaine n°4
Alors toujours en forme? Vous tenez le coup? Vous commencez à vous habituer à ce nouveau rythme, mais il ne faut rien lâcher. Vous avez fait la moitié du programme, continuez vos efforts! Vous devez commencez à voir des résultats comme par exemple un meilleur souffle pendant l’effort, une facilité dans certains exercices, une meilleure [...]

Objectif remise en forme : semaine n°...

Objectif remise en forme : semaine n°3
Après un petit break nous pouvons à présent entamer la troisième semaine de remise en forme. Si vous avez poursuivi vos efforts à l’aide des précédents programme, vous ne pourrez que consolider les acquis des dernière semaines, si vous avez fait une pause, vous verrez qu’il sera facile et agréable de reprendre. Les exercices vous [...]

Objectif : remise en forme / semaine ...

Programme de remise en forme semaine n°2
Nous pouvons à présent entamer la deuxième semaine de remise en forme. Cette phase n’apportera pas de grands changements, que ce soit au niveau alimentaire ou au niveau sportif, car  le semaine n°2 est une phase de consolidation. Le plus important dans cette phase c’est le mental. Réussir à garder intact la motivation de la premi [...]

Objectif : remise en forme / semaine ...

Objectif : remise en forme / semaine n°1
  Avec la venue de printemps, nous prend l’envie de se bouger un peu plus. La luminosité augmente ce qui nous donne plus de tonus. Mettons à profit ce regain d’énergie pour se remettre en forme à l’aide d’un programme sur 6 semaines. 6 semaines pour se rééquilibrer, reprendre de bonnes bases ou les consolider. 6 [...]

Velouté courge-tomate

Velouté courge-tomate
On l’a bien compris, c’est la saison des courges. Et que faire lorsqu’il vous reste une demie courge après une recette (de gâteau au chocolat par exemple, ou gâteau façon pain d’épices)? Ou que faire à manger rapidement, lorsqu’on n’a pas trop d’idées/plus grand chose dans le frigo/un mini budget? Ou [...]

Gâteau au chocolat

Gâteau au chocolat
Sous l’apparence d’un gâteau au chocolat, on ne peut plus banal, se cache une recette rapide, très simple à réaliser, avec très peu d’ingrédients. Cette recette originale – car il y a de la courge dedans – saura ravir les plus gourmands, saura réconforter les bouches sucrées en quête de chocolat, saura nous mettr [...]

L’alimentation du sportif : hal...

L’alimentation du sportif : halte aux idées reçues
L’alimentation est une part importante de notre bien-être et de notre bonne santé au quotidien, tout comme la pratique d’une activité sportive. Et lorsque l’on désire obtenir des résultats grâce à la pratique d’une activité physique mieux vaut pouvoir recharger ses batteries avec de bonnes choses. Cela aura pour effet [...]

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